سلام. سوال خوبي است و احتمالا اين موضوع دغدغه بسياري از دانش آموزان است.
اينكه معمولا شبهاي قبل از امتحان خواب مناسبي نداريد بيانگر اين است كه سطح اضطراب شما بالا است. بنابراين مصرف يك داروي ضداضطراب علاوه بر كنترل ميزان اضطراب سبب بهبودي ميزان و عمق خواب نيز مي شود. اما اين امر مستلزم مصرف منظم و روزانه دارو است. اگر تمايلي به مصرف دارو نداريد مي توانيد از داروي مكمل ملاتونين استفاده كنيد.
تذکر : پاسخ داده شده به پرسش شما تنها به جهت راهنمایی است و جایگزین معاینه و ویزیت توسط پزشک نمی باشد. مجموعه پزشکان دکتر شما در خصوص عواقب بعدی مسئولیتی ندارد.
لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش داده شود
گزارش انصرافاينكه معمولا شبهاي قبل از امتحان خواب مناسبي نداريد بيانگر اين است كه سطح اضطراب شما بالا است. بنابراين مصرف يك داروي ضداضطراب علاوه بر كنترل ميزان اضطراب سبب بهبودي ميزان و عمق خواب نيز مي شود. اما اين امر مستلزم مصرف منظم و روزانه دارو است. اگر تمايلي به مصرف دارو نداريد مي توانيد از داروي مكمل ملاتونين استفاده كنيد.
تذکر : پاسخ داده شده به پرسش شما تنها به جهت راهنمایی است و جایگزین معاینه و ویزیت توسط پزشک نمی باشد.
مجموعه پزشکان دکتر شما در خصوص عواقب بعدی مسئولیتی ندارد.