نیاسین ( ویتامین B3) نیاسین نوعی از ویتامین B است. این ماده محلول در آب بوده و در بدن ذخیره نمیگردد. مقادیر مازاد این ویتامین از طریق ادرار دفع میگردند. این بدان معناست که بدن به مقدار مشخصی از این ویتامین ...
ادامه مطلب
۱۰ خاصیت لیموترش
10 خاصیت لیموترش لیموترش سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین های B کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. به گزارش آوای سلامت به ...
ادامه مطلب