سلام؛
درحال گرفتن رژیم به منظور کاهش وزن از طریق کاهش دریافت برخی مواد پرکالری مانند کربوهیدرات هایی که زیاد مصرف می کردم و همزمان انجام ورزش و فعالیت جسمانی هستم.
حال با فرض و امید به درستی روش و کاهش وزن:
-چه کنم تا حین لاغر شدن، دچار شل شدن پوست(بخصوص شکم) نشوم؟
-احیانا در صورت شل شدن و افتادگی پوست بعد از رژیم برای رفع آن چه توصیه ای دارید؟
(تغذیه؟ مکمل؟ ورزشی؟ و…؟)
ممنون.