آلرژی در بهار و راه های کنترل آن

شاید شما یکی از میلیون ها نفری هستید که با نزدیک شدن به فصل بهار دچار عطسه، احتقان، آبریزش بینی و سایر علائم آزاردهنده آلرژی بهاره می شوید و آنهم با قرارگیری در معرض شکوفه های درختان و گرده های آنها.

به گزارش آوای سلامت به نقل ازmayoclinicدانه های پوستی، کهیر به خصوص روی گردن و صورت، خارش پوست، قرمزی چشم و اشک ریزش، گرفتگی بینی و … همگی از علائم و نشانه های واکنش های آلرژیک در این فصل هستند.

نشانه های آلرژی فصلی می توانند با قرار گیری در معرض گرده های هوا شعله ور شوند. با این حال مراحلی وجود دارد که به شما کمک می کند علائم آلرژی را کنترل کنید.

قبل از این که علائم تان شروع شوند، شروع به مصرف داروهای ضد حساسیت کنید.

هر زمانی که میزان گرده های موجود در هوا در طی روز بالا است، درب و پنجره های خانه را بسته نگه دارید و از رفتن به بیرون از منزل اجتناب کنید.

از فعالیت و ورزش در هوای باز هنگامی که میزان گرده ها بالا است، پرهیز کنید.

هوای داخل خانه را با استفاده از تهویه مطبوع تمیز نگه دارید.

از فیلترهای با راندمان بالا برای تمیز نگه داشتن و از بین بردن مواد حساسیت زا در داخل خانه استفاده کنید.

همیشه هنگامی از بیرون به خانه می ‌‌آیید، به خصوص قبل از اینکه به بستر بروید، دوش بگیرید.

سعی کنید که خانه‌ را با تمیزکردن مکرر و کامل دستشویی، حمام‌، پرده‌ دوش و هر چیز دیگری که معمولا مرطوب می ‌شود عاری از کپک نگهدارید. در صورت امکان از دستگاه‌ های خشک‌ کننده استفاده کنید تا میزان رطوبت هوای خانه را به زیر ۵۰ درصد برسانید.

در صورتی یکی از اعضای خانواده به حیوانات خانگی آلرژی دارد، قرارگرفتن در معرض این حیوانات را محدود کنید.

مصرف پارچه ‌هایی را که می ‌توانند گرد و غبار را به خود جذب کنند، محدود کنید. در جاهایی که ممکن است پرده‌ ها یا آویزهای پارچه ‌ای را حذف کنید، و فرش را با کفپوش یا پارکت عوض کنید.

انواع مختلفی از داروهای بدون نسخه، می تواند علائم آلرژی را مهار کند:

آنتی هیستامین خوراکی: این داروها به از بین بردن عطسه، آبریزش بینی، خارش، و آبریزش چشم کمک می کنند. نمونه هایی از این داروها شامل لوراتادین، ستیریزین، و فکسوفنادین است.

ضد احتقان ها: این داروهای خوراکی مانند پزودوافدرین، می تواند منجر به تسکین موقت گرفتگی بینی شود. اسپری های بینی مانند اکسی متازولین و فنیل افرین نیز حاوی ضد احتقان هستند. این داروها را برای چند روز استفاده کنید چون استفاده بلند مدت از آنها می تواند علائم را بدتر کند.

اسپری بینی: کرومولین سدیم یک اسپری بینی است که می تواند علائم آلرژی را کاهش دهد و عوارض جانبی هم نداشته باشد.

داروهای ترکیبی: برخی از داروهای ضد حساسیت ترکیبی از آنتی هیستامین ها و ضد احتقان ها هستند مانند لوراتادین-پزودوافدرین و فکسوفنادین-پزودوافدرین.

شستشوی بینی و سینوس ها با محلول سالین نیز یک راه سریع، ارزان و موثر برای از بین بردن احتقان بینی است.

اگر درمان های خانگی کافی نبود، حتما به پزشک تان مراجعه کنید.

اگر آلرژی فصلی وخیم باشد، پزشک ما توصیه می کند که تست پوستی یا آزمایش خون برای پیدا کردن محرک های آلرژی را انجام دهید.

منبع :

اوای سلامت

www.mayoclinic.org