باسلام.
من مشکلم اینه که بعداز ظهرهاباید حتما بخوابم و اگه نخوابم سرم درد میگیره.چندبار خودم مولتی ویتامین خوردم و چندبار هم ویتامین ب کمپلکس و بعدش برام پیش اومد که یه بار بعداز طهر نخوابم و دیدم سرم درد نمیگیره و خودم فکر کردم شاید به خاطر کمبود ویتامین این مشکل برام پیش اومده.من میوه خیلی خیلی کم گاهی اوقات میخورم و درغذام هم زیاد گوشت نمیخورم و دوست ندارم.میخواستم بدونم علت مشکلم چیست؟اگه کمبود ویتامینه میشه بگید روزانه چقدر شربت مولتی ویتامین و یا چیز دیگری بخورم؟ضمنا گردن درد و کمردرد دارم و دراثر راه رفتن پاهام صدا میدن میتونم از قرص کلسیم استفاده کنم؟خیلی ممنون