سلام
طبق تحقیقاتی که انجام دادم هم از لحاظ علمی و هم در دین اسلام به این نتیجه رسیدم که باید حدود ساعت ۹ شب خوابید و قبل از اذان صبح بیدار شد به علت های متفاوت از جمله قوی شدن حافظه و نشاط و شادابی و …
حالا با این سبک زندگی امروزه ما باید چکار کرد؟
حتی اگر من خودم هم بخوام به این روند عادت کنم خانوادم قطعا میخوان که تا ساعت ۱۲،۱ بیدار بمونن
این مسئله خیلی برام مهم شده چون در بسیاری از روایات خواب بعد از نماز صبح نهی شده
لطفا من را قانع کنید که باید چه روندی پیش بگیرم