درمان لاغری

گزارش
پرسش

لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما میخواهید این پرسش را گزارش کنید

گزارش انصراف

سلام. ۲۱سالمه و وزن ۴۴ و قد ۱۶۰٫ و من شاغل هستم روزی ده ساعت سرکارم و نمیتونم به باشگاه مراجعه کنم میخواستم بدونم چه چیزی مصرف کنم برای افزایش وزن؟ و اینکه چربیم کمی بالاست و چون پوست چرب و جوش دار دارم نمیتونم بعضی از مواد و مغزیجاتی که برای افزایش وزن هست رو مصرف کنم. برای افزایش وزن چه روشی بهم پیشنهاد میکنید؟ سپاس گذارم.

حل شده 0
تغذیه پری1374 2 پاسخ 800 مشاهده 0

پاسخ ها ( ۲ )

    0
    مرداد ۲۴, ۱۳۹۶ در ۷:۳۴ قبل از ظهر

    لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش داده شود

    گزارش انصراف
    و اینکه مشکلی یا بیماری ای ندارم آزمایش همه چیز رو دادم.
    0
    مرداد ۲۹, ۱۳۹۶ در ۱۲:۰۷ قبل از ظهر

    لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش داده شود

    گزارش انصراف
    به نظر می رسد لاغری شما با توجه به ساعت کاری طولانی، بیشتر مربوط به عدم فرصت کافی برای خوردن مواد غذایی کافی باشد. پیشنهاد می شود علاوه بر وعده های اصلی ( صبحانه، ناهار و شام) که حتما باید کامل، با آرامش و سر صبر میل شود، شما نیازمند خوردن میان وعده در فاصله بین وعده های اصلی هستید.
    این میان وعده ها به شما کمک می کنند که کالری بیشتری دریافت نمایید و در عین حال باعث بهبود وزن شما می شود.

    در ابتدا توصیه میشود برای اینکه رژیم غذایی درست و صحیحی داشته باشید حتما به یک رژیم درمان مراجعه فرمایید.

    در قالب توصیه های غذایی:
    ۱-معجون شیر +موز + پودر نارگیل
    ۲- نان پنیر و گردو فقط دو عدد کامل ( به جای کره)
    ۳- شیر + خرما + پودر نارگیل
    ۴- در قالب دسر (بستنی و یا ژله)
    انواع میوه جات ( ۲ تا ۴ عدد در روز)


    تذکر : پاسخ داده شده به پرسش شما تنها به جهت راهنمایی است و مجموعه پزشکان دکتر شما در خصوص عواقب بعدی مسئولیتی ندارد.
    بهترین پاسخ

ارسال پاسخ