اشتراک گذاری
خواب کم کیفیت
گزارشپرسش
سلام من مشکل انسجام خواب دارم معمولا ساعت نه یا ده شب میخوابم و ساعت سه صبح بیدار میشم و بعدش به سختی تا ساعت پنج و نیم خوابی کم عمق دارم و صحنه هایی(رؤیا)میبینم که معمولا دارای محتوای جنسی هست راه درمان و منسجم کردن خوابم چیه؟با تشکر،یاحق.
حل شده 0
مغز و اعصاب داریوش 8 سال 1 پاسخ 1099 مشاهده 0
پاسخ ( ۱ )
لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش داده شود
گزارش انصرافمعمولا هرچه از شب به سمت صبح پيش مي رويم از ميزان مراحل عميق خواب كاسته شده و بر ميزان مراحل سبكتر خواب كه همراه با مرحله رويا ديدن هم هست افزوده مي شود. بنابراين طبيعي است كه اكثر روياها در اوايل صبح ديده شوند. اينكه محتواي اين روياها چه باشند ارتباط زيادي با وقايع روزمره، اشتغال ذهني فرد در طول روز و نيز محتواي ناخودآگاه فرد دارد و بعضا مي تواند شامل خوابهايي با محتواي جنسي هم باشد.
براي پاسخ به پرسش شما نياز به اطلاعات تكميلي هست، شامل سن، جنس، موقعيت تاهل، زمان شروع اين علايم و اينكه آيا اين مقطع شدن خواب همزمان با روياها شروع شده يا خير. آيا اين علايم به اتفاقي بيرون مرتبط است و بعد از اتفاق خاصي رخ داده يا خير. آيا در طول روز خواب آلودگي و احساس كسر خواب وجود دارد يا خير و نيز آيا اين علايم با ساير علايم نظير خلق افسرده، اضطراب و ... همراهي دارد يا خير.
با توجه به اينكه ارزيابي موارد مذكور و نيز سوالات تكميلي مربوط به آنها براي به نتيجه رسيدن الزامي است توصيه مي شود با يك روانپزشك مشورت نماييد.
تذکر : پاسخ داده شده به پرسش شما تنها به جهت راهنمایی است و مجموعه پزشکان دکتر شما در خصوص عواقب بعدی مسئولیتی ندارد.