خستگي زودرس

گزارش
پرسش

لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما میخواهید این پرسش را گزارش کنید

گزارش انصراف

با سلام و احترام
دختري سي و يكساله هستم
به مدت ده سال رژيم لاغري دارم همه چيز ميخورم و به شدت تحت كنترل هستم. ولي خيلي ضعيفم. زود خسته ميشم اخيراً استخر ميرم توي يك ساعت آموزش به شدت خسته ميشم ماهيچه هام ميگيره و كارام درست انجام نميدم در صورتي ديگران هستمد كه دو سه ساعت توي استخر هستن اونا هم مثل من آموزش ميبينن ولي اصلا خسته نميشن اونا خيلي لاغر و هم سن خودم هستن احساس مي كنم قوايي جسماني خيلي قوي دارند ولي من خيلي ضعيف هستم توي اون ده سال هم اصلا ورزش نمي كردم تنها ورزشي همين استخر هستم. مشكل من چيه و چطور درمان ميشه؟ با تشكر

حل شده 0
طب فیزیکی و توانبخشی درناي 1 پاسخ 621 مشاهده 0

پاسخ ( ۱ )

  1. دکتر الهام گوران
    0
    آبان ۲۹, ۱۳۹۶ در ۱۰:۳۵ قبل از ظهر

    لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش داده شود

    گزارش انصراف
    سلام.
    همانطور كه خودتان هم اشاره كرديد، رژيم غذايي سفت و سخت و طولاني مدت در بسياري از موارد سبب كمبود در برخي ويتامينها و ريز مغزي ها در بدن مي شود كه مي تواند خود را بصورت علايم اختصاصي چون بيحالي و خستگي ، بي انرژي بودن و احساس بدن درد و كوفتگي نشان دهد.
    بنابراين مهم است كه رژيم گرفتن حتما تحت نظر يك متخصص تغذيه انجام شود و از رژيم هاي سختگيرانه پرهيز شود.

    درباره توان ورزش كردن، تكرار و تمرين و ايجاد آمادگي جسماني كه بمرور حاصل مي شود خيلي مهم اسن و صرفا از روي جثه و وزن افراد قابل قضاوت نيست. استمرار و برنامه ورزشي صحيح باعث مي شود كه فرد بمرور از توان و قوه جسماني بيشتري برخوردار شود.

    تذکر : پاسخ داده شده به پرسش شما تنها به جهت راهنمایی است و جایگزین معاینه و ویزیت توسط پزشک نمی باشد.
    مجموعه پزشکان دکتر شما در خصوص عواقب بعدی مسئولیتی ندارد.
    بهترین پاسخ

ارسال پاسخ