مصرف مکمل ها

گزارش
پرسش

لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما میخواهید این پرسش را گزارش کنید

گزارش انصراف

IMG_20160104_150700با سلام
من کودکی ۶ ساله دارم که میزان تغذیه اش بسیار کم است و بسیار بسیار بازیگوش است، اگر میشه لطف کنید و نظرتون را در رابطه با مصرف ویتامین ها و مواد معدنی برای او بفرمایید؟

با تشکر

حل شده 0
تغذیه 1 پاسخ 2916 مشاهده 0

درباره نویسنده

پاسخ ( ۱ )

  1. دکتر زهره خواصی
    0
    بهمن ۴, ۱۳۹۴ در ۸:۲۹ قبل از ظهر

    لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش داده شود

    گزارش انصراف
    با سلام و احترام
    دادن مکمل در کودکی که از هر جهت سالم است و به طور کامل و خوب ویتامین ها و مواد معدنی خود را با داشتن تغذیه سالم و کافی به دست می آورد ضروری نمی باشد.تغذیه ای سالم است که شامل:
    A.شیر و محصولات لبنی مانند پنیر
    B.میزان کافی از سبزیجات سبز و برگدار و میوه های تازه
    C.پروتئین مثل گوشت مرغ ، ماهی ، گاو یا گوسفند وتخم مرغ
    D.غلات کامل مثل نان سبوس دار
    E.میزان مورد نیاز از چربی های مفید و غیراشباع ( چربی غیر اشباع در روغن زیتون، گردو، آجیل، غذاهای دریایی و تخم مرغ یافت می شود )
    باشد (جدول میزان مواد مورد نیاز براساس سن در کودکان زیر شش سال را به پیوست خدمتتان گذاشتم و در ضمن میزان کالری مورد نیاز در کودک 4-8 ساله نرمال حدود 1200کالری روزانه باید باشد)

    توصیه برای مصرف مولتی ویتامین و مواد معدنی زمانی است که :
    1.کودک برنامه غذایی منظم و مناسب که حاوی مواد غذایی تازه و کامل و کافی باشد ،نداشته باشد
    2.کودک بدغذایی که به راحتی میزان کافی غذا نمی خورد
    3. کودکی پرجنب و جوش و فعالی که نیاز بیشتری به مواد غذایی دارد
    4.کودکی که با محاسبه قد برای سن و وزن برای قد ، دارای میزان نرمال برای سن باشد. (در صورت تمایل وزن و کودک خود را بفرمائید تا محاسبه شده و خدمتتان ارائه شود )
    6 ماده مهم باید حتما برای کودکتان باید به میزان کافی تامین شود: ویتامین A , B ,C, D , کلسیم و آهن
    و در نهایت در صورت مصرف مولتی ویتامین ها باید دقت کنید که میزان زیادتر از حد مناسب تجویز نکنید به خصوص در مورد ویتامین های محلول در چربی ( A, D ,E ) .
    با آرزوی سلامتی و شادکامی
    بهترین پاسخ

ارسال پاسخ