سلام خسته نباشید ،

من حدودا چند سال هست که مشکل خواب دارم ، خوابم نمیبره و ذهنم همش مشغول فکر کردن هست در سال چند ماه خوبم و چند ماه نمی‌تونم درست بخوابم (تا ساعت های ۳ و ۴ صبح بیدارم ، مخصوصا اگه کاری انجام داده باشم در روز ، یا یه کاری رو به مدت زمان بیشتری انجام داده باشم ، ثانیه به ثانیه به اون کار فکر میکنم ، و انگار همین الان هم (موقع خواب ) دارم انجامش میدم

برای مثال ، من داخل بازار سرمایه فعالیت دارم و موقع خواب همش انگار بیدارم و دارم تحلیل میکنم بازار رو ، هرچی هم میخام به خودم بفهمونم الان دارم اشتباه میکنم ، موقع خواب هست ولی اصلا انگار نه انگار ، ذهنم اینو نمیپذیره و خوابم نمیبره
لطفا راهنمایی کنید چرا اینطوری هستم ؟

۲۳سالمه ، و حدودا از ۲۰ سالگی این مشکل رو دارم که البته چند ماه در سال هم به موقع خوابم می‌بره ولی چند ماهش نه
با تشکر