اشتراک گذاری
مشاوره
گزارشپرسش
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما
من یک دختر ۶ ساله با وزن ۳۳ کیلو و قد ۱۱۳ سانتی متر دارم و خواهشمندم یک برنامه غذایی مناسب و معرفی یک مولتی ویتامین مناسب برای رشد و تقویت مغزی و حافظه و سیستم ایمنی بدن و رشد قدی و تقویت دندان هایش برایم معرفی بفرمایید. در ضمن دخترم شیر و ماهی کم می خورد. باتشکر از محضر شما.
حل شده 0
کودکان سعید.م 7 سال 1 پاسخ 542 مشاهده 0
پاسخ ( ۱ )
لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش داده شود
گزارش انصراف جهت رشد و نمو بهتر و داشتن سلامت جسمي بايد در درجه اول روش هاي زندگي اصلاح شود از جمله :
- داشتن بهداشت خواب ( خوابيدن به موقع و سحر خيزي )
- داشتن فعاليت بدني روزانه و متناسب با سن و بازي هاي حركتي و محدود كردن تماشاي تلوزيون و ......
- تغذيه صحيح ( محدوديت مصرف فست فودها و غذاهاي كنسروي و تنقلات مانند چيپس و پفك و .....نوشابه هاي گاز دار و و و و
و توصيه ميشود به مصرف ميوه جات ، سبزيجات تازه ، مغزيجات و ......
و جهت تقويت حافظه ، تشويق كردن كودكان به كتاب خواندن و أنجام بازي هاي فكري متناسب با سن و محدود كردن بازي هاي اينترنتي
مكملها نمي تواند جايگزين شيوه صحيح زندگي جهت رشد جسمي و مغزي مناسب كودك ، باشند
در سن فرزند شما ويتامين دي و اهن جزء موارد ضروري هستند و بايد متناسب با نياز و كمبود كودك تجويز شوند
و ساير مكمل ها در صورت لزوم ( مانند نداشتن تغذيه صحيح ، و يا بيماري خاصي .....) طبق صلاح ديد پزشك تجويز ميشود
مصرف بي رويه مكمل ها ميتواند خطراتي براي سلامتي داشته باشد
مصرف لبنيات براي رشد استخوان و دندانها و .....در كودكان ضروري است واگر فرزند شما شير كم مصرف ميكند ميتوانيد جايگزين از ماست و پنير استفاده كنيد براي سن دختر شما روزانه ١٠٠٠ ميلي گرم كلسيم نياز هست كه حدودا معادل ١٠٠٠ ميلي ليتر شير در يك روز هست
برنامه غذايي بايد با توجه به شرايط سني و رشدي كودك شما تنظيم شود و براي اين منظور به متخصص تغذيه مراجعه نماييد
تذکر : پاسخ داده شده به پرسش شما تنها به جهت راهنمایی است و جایگزین معاینه و ویزیت توسط پزشک نمی باشد.
مجموعه پزشکان دکتر شما در خصوص عواقب بعدی مسئولیتی ندارد.