سلام وقتتون بخیر. من دختر ۲۱ساله ای هستم با قد ۱۶۰ و وزن ۴۴٫ من چهارسال هست که وزنم ۴۴مانده و خیلی لاغرم و دوسدارم چاق بشم.متاسفانه چون طبع بدنم گرم هست نمیتونم اکثر غذاهایی با طبع گرم که برای افزایش وزن مناسب هستند رو مصرف کنم و مصرف شیرینی جات و مغزی جات باعث جوش صورتم میشود و نمیتونم برای افزایش وزنم استفادشون کنم. و مدت سه ماه هم باشگاه رفتم هفته ای سه جلسه اما هیچ افزایش وزنی نداشتم. خواهشمندم راهنماییم کنید و راهی برای افزایش وزن بهم پیشنهاد بدید. سپاس